保健食品原料成分介紹

  膳食纖維為什麼這麼重要？ 膳食纖維不是維生素、不是礦物質， 也不是人體能吸收的熱量來源， 但它卻是最被低估、最容易吃不夠、 卻又最重要的營養素之一。 現代人三高、便祕、肚子脹、容易餓、 血糖不穩、脂肪肝和腸道菌失衡…… 很大一部分都跟「膳食纖維不足」有關。 以下一次講清楚膳食纖維的作用與好處。 膳食纖維的兩大種類 膳食纖維主要分成兩種，各自扮演不同角色： ① 水溶性纖維（soluble fiber） 遇水會變成凝膠狀，像果凍。 代表來源：燕麥、奇亞籽、菇類、 水果果膠、洋車前子、海藻等。 放慢胃排空 → 延緩飢餓感、增加飽足 降低糖分吸收速度 → 穩定血糖 與膽汁酸結合 → 幫助降膽固醇 好菌的食物→ 改善腸道菌相 ② 不溶性纖維（insoluble fiber） 不會被水溶解，吸水膨脹，增加糞便體積。 代表來源：蔬菜、堅果、糙米、全穀類。 刺激腸道蠕動 → 改善便祕 增加糞便量 → 減少腸道停留時間、降低毒素接觸 預防憩室炎、促進腸道健康 兩種纖維缺一不可！ 膳食纖維的 10 大好處 1. 增加飽足感，促進減重 纖維吸水膨脹，延緩胃排空，讓你吃得少卻不會餓， 是減脂最好的天然幫手。 2. 穩定血糖，不暴衝、不崩盤 水溶性纖維能延緩糖吸收速度， 避免胰島素大幅波動，降低代謝症候群風險。 3. 降低壞膽固醇（LDL），保護心血管 纖維會與膽汁酸結合， 促使身體利用更多膽固醇合成新的膽汁 → 自然降低 LDL。 4. 保護腸道健康、改善便祕 纖維能讓糞便更軟、更大體積， 促進蠕動，是最健康的排便方式。 5. 養好菌，提高免疫力 纖維是益生菌的食物（prebiotic）。 腸道菌吃得好 → 比例健康 → 免疫力提升。 6. 減少腸道毒素累積，降低腸癌風險 纖維能縮短糞便在腸道停留時間， 有助降低致癌物接觸。 7. 減少脂肪肝風險 血糖與胰島素越穩定， 肝臟就越不會被迫合成脂肪。 8. 幫助控制體重後的反彈 高纖飲食能讓飢餓感不容易暴增， 是維持體態的關鍵。 9. 改善皮膚狀況、減少發炎 腸道菌相越健康，全身性發炎越低，皮膚越穩定。 10. 促進女性荷爾蒙代謝 纖維能幫助「用過的雌激素」排出體外， 對經前不適、痘痘及子宮相關問題皆有幫助。 每天到底要吃多少纖維？ 世界衛生組織建議： 女性：25g/天 男性：30–38g/天 但實際上，現代人平均只有吃到 ...

我的卸妝油接睫毛也可以使用 因為原理是油溶油 卸妝時記得量要用夠～ 卸妝油：彩妝溶解力與皮膚屏障友好 清潔效果： 卸妝油以高油脂成分強力溶解彩妝和防水污垢， 對濃妝的卸除效率極佳 。 研究顯示，在清除防曬產品的實驗中， 使用卸妝油後殘留率極低， 遠優於一般潔面產品  。 對於難卸的持久性粉底、防水睫毛膏等， 卸妝油能有效降低對肌膚的反覆摩擦， 減少物理刺激。 對敏感肌溫和度： 卸妝油通常相當溫和。 我的卸妝油主油是角鯊烷， 潔淨同時具有補脂作用， 不會像傳統卸妝水那樣強力去脂 。 一項臨床比較研究發現， 相較於一般潔面產品， 使用卸妝油清潔可明顯減少皮膚刺激和乾燥的現象 。 這意味著卸妝油在清潔同時對角質層造成的負擔較小， 更適合敏感肌日常使用。 此外，卸妝油的使用方式是以手指在臉上按摩溶解彩妝， 再加水乳化沖洗，無需使用化妝棉反覆擦拭， 可避免過度摩擦對敏感肌造成的損傷 。 肌膚屏障保護： 卸妝油對皮膚屏障有潛在的保護作用。 一項由韓國研究人員進行的小型試驗顯示， 使用不同植物油為基底的卸妝油清潔後， 皮膚水分和皮脂含量均有提升， 經皮水分流失量（TEWL）則顯著下降， 說明卸妝油清潔後皮膚的保濕狀態和屏障完整性反而改善  。 這可能是由於卸妝油在清潔時保留了部分皮脂膜， 修復並增強了皮膚的天然屏障。 另一項對比卸妝油與微米卸妝水的實驗也發現， 使用卸妝油清潔的肌膚在兩小時後 皮膚表面皮脂值較使用卸妝水後更高 （前者約205 µg/cm^2，後者172 µg/cm^2， 清潔前約250 µg/cm^2）， 顯示卸妝油對皮脂膜有更好的保護， 而不會引起皮脂過度分泌 。 對於皮膚屏障脆弱、 容易乾燥脫屑的異位性皮膚炎患者， 有研究讓35位濕疹女性以卸妝油取代原有卸妝方式四週， 結果大多數人皮膚的乾燥、脫屑、發紅、瘙癢等 敏感症狀明顯減輕， 皮膚含水量提高，經皮水分散失下降， 皮膚屏障功能有所恢復 。 總體而言，卸妝油在敏感肌人群中 展現出高溫和度和屏障友善性： 既能徹底卸除彩妝， 亦可避免過度脫脂而保留皮膚必要的油分和水分。

 吃錯油，胖死你～哈哈哈 為什麼同樣熱量，大豆油卻讓你胖更快？ 而早餐店煎台的油更是「胖到飛天」？ 你每天可能默默在吃的  大豆油、玉米油、葵花油、沙拉油。 是你肥胖跟三高的關鍵原因 第一章：最新研究揭示  相同熱量，為什麼大豆油會讓你胖更多？ 《Journal of Lipid Research》的最新研究。 科學家他們讓小鼠吃兩種飲食： A 組：高脂飲食＋大豆油 B 組：高脂飲食＋椰子油 兩組 熱量完全一樣， 脂肪含量也完全一樣。 照理說胖的程度也應該差不多。 結果？  大豆油那組的小鼠胖到不行： 體重暴衝 白色脂肪變多 脂肪肝惡化 葡萄糖耐受下降 血中膽固醇更高 而吃椰子油的小鼠僅僅胖一點點而已。 所以問題來了：  熱量都一樣， 為什麼胖的程度差這麼多？ 難道油裡頭藏著什麼「胖胖因子」？ 第二章：真正的兇手是「脂氧化物（oxylipins）」 身體的肥胖訊號 研究團隊追查到底後，找到一群隱形的幕後黑手： 脂氧化物（oxylipins） 它們是 多元不飽和脂肪（PUFA） 被氧化後生成的生物訊號分子。 大豆油富含 omega-6、亞麻油酸（LA）。 這些成分一被氧化  脂氧化物大量生成，身體胖胖訊號全面啟動！ 脂氧化物會： 刺激脂肪細胞吸脂 降低胰島素敏感度 加速脂肪肝 讓代謝變差 也就是說：  吃大豆油 ≠ 單純攝取脂肪 而是吃下「會讓你變胖的魔法」。 而椰子油（飽和脂肪）不會啟動這條路徑， 因此比較不肥。 這也是為什麼： 富含 omega-6 的油，比飽和脂肪更容易讓人變胖。 第三章：如果再加上「早餐店煎台反覆加熱」會發生什麼？ 這邊劇情突然變得很恐怖。 你以為吃大豆油只是比較容易胖？ 不，真正的災難從 高溫反覆加熱 才開始。 早餐店常用的油： 大豆油 玉米油 調和油（其實大部分也是大豆油） 它們本來就高 omega-6、容易氧化。 但早餐店煎台怎麼用？ 高溫 180–240°C 煎台連續開幾個小時以上  補油＝把新油倒進變質油繼續煎 於是本來就會讓你胖的大豆油， 開始對身體的傷害，又更猛烈了！ 第四章：反覆加熱後， 油會變成「發炎、肥胖、慢性病三重大魔王」 ① 脂氧化物爆量上升 → 更胖、更發炎 大豆油產生的 oxylipins 本來就多， 加熱後變成：  超級肥胖訊號...

  【蛋黃卵磷脂 】 ：建立與維持 神經結構與膜組織穩定 專利蛋黃卵磷脂 （主要成分如磷脂酰膽鹼  (Phosphatidylcholine, PC) ）是神經細胞膜與髓鞘重要構造元素。蛋黃卵磷脂中 PC （ phosphatidylcholine ）含量高於大豆來源卵磷脂，且在實驗中蛋黃卵磷脂在提升血液與腦組織中乙醯膽鹼  (acetylcholine)  含量方面效果更明顯 ! 補充蛋黃卵磷脂，有助於維持細胞膜流動性與結構完整，對大腦神經元與突觸的穩定非常關鍵。對於仍在發育或學習階段的人（例如孩童、學生、年輕成人），提供足夠的膜成分、膽鹼來源，有助於神經元建構與突觸生成  —  支援學習力、記憶力與神經可塑性。 維生素 E ： 能中和自由基，降低氧化壓力，保護神經細胞免受損害、減少腦部發炎，支持神經元膜的健康，促進神經元傳遞訊號和認知功能，也能改善腦部血流。 生物素： 促進細胞能量產生，尤其是神經細胞中 ATP 的生成，有助於維持腦細胞活動、能增加多巴胺生成，改善線粒體功能，減少神經毒性損傷；對神經膜脂肪酸的合成有支持，幫助新突觸形成及神經結構維持，對神經健康有利。 若有偏頭痛、生活壓力、代謝壓力或飲食不均，這個組合成分也能協助維持神經膜穩定、減少膜結構受損、減少偏頭痛的發生。 【 蛋黃卵磷脂 】 特別適合成幼兒、成長學習期、大腦發育或需要基礎神經營養補強者。   【 金薑黃】：針對成熟大腦／熟齡族群 的神經保護與認知維持 專利微粒薑黃素 ，利用專利的微脂化技術 Solid Lipid Curcumin Particle (SLCP) 克服了普通薑黃素不易被吸收利用的關鍵問題 !  微粒薑黃素經實驗證實，能通過血腦屏障 (Blood-brain barrier, BBB) 、通過美國 FDA 安全認證 GRAS ，利用率高於普通薑黃素 65 倍 !  有效到達腦部作用區域 ! 研究指出，在成年人／熟齡族群中，長期補充 薑黃素 可改善工作記憶與處理速度，並可能減緩認知退化。 薑黃素 的抗氧化／抗發炎作用能減少大腦中炎症與自由基傷害，有助於抑制類澱粉蛋白（ amyloid-β plaque ）累積與神經退化壓力。 專利磷脂醯絲胺酸 Phosphatidylserine (PS) ...

這些習慣你中招了嗎?  經常熬夜、久站久坐、外食鹽分偏高、運動量不足、每日消夜，水腫、下半身循環差、腿部沉重感跟著你!  透過植物萃取調理，幫助您溫和調理，促進水分代謝、降低水分堆積感、支持微循環，有效達到排水、纖體與舒緩腿部緊繃感，從代謝到循環。 一、紅葡萄葉萃取物 （Red vine leaf extract） 主要成分：總多酚 (total polyphenols)、花青素 (anthocyanosides)、黃酮類化合物( Flavonoids ) 作用機制： 可用於治療靜脈機能不全、水腫與循環系統的問題 防護微血管系統 文獻依據： Rabe, E et al. (2011) 一 Eur J Vasc Endovasc Surg.  紅葡萄葉萃取物對靜脈功能不全患者的療效和耐受性 二、黃香草木樨萃取物 （Melilotus officinalis extract） 主要成分：多酚類 作用機制： 有「歐洲辟汗草」之稱，幫助調整體質 促進體內水分代謝、改善血液循環，緩解因久坐、久站造成的水腫、腿部沉重感 文獻依據： Xu, Fengzhi et al. (2008) Aesthetic Plast Surg. 一 黃香草木樨萃取物在治療術後改善水腫的療效 三、紅豆萃取物 （Red bean extract） 主要成分：多酚類、離子 作用機制： 紅豆含鐵離子，幫助氣色紅潤、改善臉色蒼白 鉀離子有助於利尿消腫、健脾利濕來改善體內濕氣 文獻依據： Sartika, T., & Ringo, H. E. S. (2023). 一 Science Midwifery. 紅豆攝取對血紅素水平的影響 四、薏仁萃取物 （Coicis semen extract） 主要成分：多酚類、離子 作用機制： 在中醫裡，薏苡仁，性味甘淡微寒，歸脾、胃、肺經，具健脾滲濕、利水消腫之效 透過促進水分代謝來幫助身體排出多餘水分 文獻依據： Chi, Xiansu et al. (2020) Chin Med. 一 中藥治療腫脹之相關材料 五、珍珠粉 （Perl powder） 主要成分：珍珠蛋白 作用機制： 珍珠萃取物具抗氧化作用，幫助榖胱甘肽生成、幫助青春美麗、養顏美容 文獻依據： Chiu, Hui-Fang et al.  (2018) J F...

 Gelovery 晶穩對策EX膜衣錠 現代人因壓力大、飲食嘌呤攝取過量、 熬夜或藥物影響，血尿酸容易升高，增加痛風風險。 結合多種天然植物萃取物與營養素， 從源頭抑制尿酸生成、促進排泄， 同時兼顧關節舒適與抗發炎保護， 幫助維持血尿酸健康，降低痛風發作機率。 一、菊花萃取物（Kiku flower extract） 主要成分：木樨草素Luteolin 作用機制：木犀草素(luteolin)是菊花中的主要黃酮類化合物， 具有抗氧化、抗炎和降尿酸的作用。能夠抑制黃嘌呤氧化酶的活性， 從而減少尿酸的合成，有效預防痛風。 文獻依據： Takara, Tsuyoshi, et al. (2022) Functional Foods in Health and Disease  富含木犀草素的菊花萃取物對日本受試者嘌呤鹼吸收和血尿酸的影響 二、芹菜萃取物（Celery extract） 主要成分：3-正丁基苯酥(3nB) 作用機制：3nB通過作為利尿劑和血管擴張劑作用以幫助降低血壓、 改善循環，且3nB通過抑制酶黃嘌呤氧化酶降低了痛風、尿酸的產生。 文獻依據： Dolati, Karim et al. (2018) Prev Nutr Food Sci. 芹菜對高尿酸血症、 黃嘌呤氧化酶活性和血清尿酸水平的抑製作用 三、忽布花萃取物（Hop extract） 主要成分：a酸(alphaacids)、異a酸(iso-alpha acids) 作用機制： 超臨界萃取的超級抗發炎植萃物， 透過阻止COX-2(致發炎酵素)，減少生成PGE2(發炎因子)， 達到快速緩解發炎對關節的負擔。 文獻依據： Hougee, Sander et al.  (2006) 一 二氧化碳萃取之啤酒花 對COX-2具有選擇性抑製作用， 並在酵母聚醣誘導的關節炎模型中表現出活性。 四、鮭魚鼻軟骨萃取物（Salmon nasal cartilage extract） 主要成分：40%非變性二型膠原蛋白...