喝酒牙起來 讓你不再聞「風」喪膽

 1. 忽布花萃取物 （啤酒花萃取物）

成分概述：

忽布花（啤酒花，學名 Humulus lupulus）常用於啤酒釀造，

含苦味酸和黃酮類成分。現代研究聚焦其抗氧化和抗炎活性。

 

對腎臟的潛在益處：

動物研究顯示啤酒花活性物質可能保護腎臟。

在高鹽誘發高血壓腎損傷大鼠模型中，

異黃酮（isohumulones）降低血壓、尿蛋白，

並減輕腎小球硬化和間質纖維化，同時抑制氧化壓力（PMID: 29913402）。

另一高尿酸血症小鼠研究中，忽布花總黃酮（TFHL）抑制黃嘌呤氧化酶，

降低血清尿酸並減輕腎損害（PMID: 32365423）。

這些前臨床證據顯示

啤酒花萃取物透過抗氧化機制預防高血壓或高尿酸誘導的腎損傷。

 

降尿酸與改善痛風相關研究：

動物模型顯示啤酒花萃取物抑制XO活性，降低血清尿酸，

潛在用於痛風輔助治療

（Future Journal of Pharmaceutical Sciences, 2023; PMID: 38027167）。

一項體外研究指出啤酒花花萃取物展現抗氧化潛力，可輔助痛風治療（同上）。



XO活性指黃嘌呤氧化酶（Xanthine Oxidase）的酶活性，

即該酶催化次黃嘌呤（hypoxanthine）氧化為黃嘌呤（xanthine），

並進一步氧化為尿酸（uric acid）的能力。

在醫學和生化上下文中，常與高尿酸血症和痛風相關，

因為高XO活性可導致尿酸過多產生。


 

2. 菊花萃取物 

 

成分概述：

菊花（Chrysanthemum morifolium）為傳統中草藥，

含黃酮、揮發油和氨基酸。研究證實其抗氧化和抗炎作用。

 

對腎臟的潛在益處：

在慢性腎病動物模型中，

菊花萃取物減輕腎纖維化並改善腎功能

（Journal of Ethnopharmacology, 2019; PMID: 31059760）。

糖尿病腎病大鼠試驗顯示其降低促炎細胞激素和氧化壓力，

改善腎小球過濾（PMID: 33689912）。

另研究發現菊花減輕順鉑誘導急性腎毒性，

降低氧化傷害和細胞凋亡（PMID: 28142180）。

這些動物證據顯示抗炎和抗纖維化潛力，

可能延緩腎病惡化。

 

降尿酸與改善痛風相關研究：

動物研究顯示菊花萃取物降低血清尿酸並改善高尿酸誘導肝腎損傷（PMC: 8398120）。

與肉桂組合時，展現協同降尿酸效果，

抑制XO並促進尿酸排泄（PMID: 28769989）。

人類試驗中，富含木犀草素的菊花萃取物（每日攝取）4週後降低血清尿酸（oatext.com）。

這些數據顯示潛在痛風預防作用。


 

 

3. 鮭魚鼻軟骨萃取物 20 mg（含非變性第二型膠原蛋白）

 

成分概述：

鮭魚鼻軟骨萃取物富含非變性第二型膠原蛋白和蛋白聚醣，

主要用於關節保健，透過口服誘導免疫耐受減輕關節炎症。

 


 

4. 西印度櫻桃萃取物（含維生素C）

 

成分概述：

西印度櫻桃（Malpighia emarginata）萃取物富含維生素C，支持免疫、膠原合成和抗氧化。

 

對腎臟的潛在益處：作為抗氧化劑，可能減輕氧化應激對腎損害。

觀察研究顯示高維生素C水平與低慢性腎臟病（CKD）風險相關

（American Journal of Kidney Diseases, 2018; PMID: 29331434）。

2023年綜述指出對CKD患者有抗炎抗氧化潛力（Nutrients; PMID: 36839245）。

透析患者補充可預防缺乏（KDIGO指南）。


 

降尿酸與改善痛風相關研究：

維生素C可能透過尿酸排泄機制降低血清尿酸（J Rheumatol, 2008; PMID: 18492864）。

一項RCT顯示每日500mg維生素C降低尿酸水平（Arthritis Rheum, 2013; PMID: 23681949）。



 

5. 芹菜萃取物

 

成分概述：

芹菜萃取物（Apium graveolens）含芳香酞類（如3-n-丁基酞蓮醯胺）

和黃酮（如木犀草素）。傳統用作利尿和抗炎劑。

 

對腎臟的潛在益處：具溫和利尿作用，增加尿液生成，

可能輔助排出代謝廢物（Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects）。

動物研究顯示抑制黃嘌呤氧化酶，

降低尿酸並減輕腎炎症（Phytotherapy Research, 2019; PMID: 30575176）。

另一研究證實木犀草素減輕尿酸誘導氧化壓力（PMID: 31536694）。

可能預防尿酸沉積相關腎損（如痛風性腎病）。

 

 

降尿酸與改善痛風相關研究：

動物研究顯示芹菜種子萃取物抑制XO，

降低血清尿酸並改善高尿酸小鼠（PMC: 6047868）。

另一研究在痛風性關節炎小鼠模型中，

芹菜種子水萃取物降低尿酸並減輕關節腫脹（PMID: 31702020）。


留言

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

護胃保健品～

  護胃配方機制完整解說 護胃配方機制完整解說 現代人因為壓力、飲食不規律、熬夜與藥物使用等原因， 常出現胃酸逆流、胃痛、脹氣等問題。 若能透過天然植物萃取物調理， 可在不刺激胃部的前提下，達到保護、修復與平衡腸胃功能的效果。 以下五種成分在護胃上各自發揮關鍵作用： 一、葫蘆巴萃取物（Fenugreek Extract） 主要成分：黏液質（mucilage）、半乳甘露聚醣、皂苷。 作用機制： 黏液質可在胃壁形成保護性膠膜，降低胃酸與藥物對胃黏膜的刺激。 促進胃黏膜細胞再生，修復潰瘍面。 具抗氧化與抗發炎作用，有助於改善慢性胃炎。 文獻依據： Sharma, R. D. et al. (2001). Phytotherapy Research —  葫蘆巴種子萃取物可顯著降低實驗動物的胃潰瘍指數並增強胃壁黏液層厚度。 二、高麗菜萃取物（Cabbage Extract） 主要成分：維生素U（S-甲基甲硫氨酸）、吲哚化合物、抗氧化多酚。 作用機制： 維生素U能促進胃黏膜修復、加速潰瘍癒合。 抑制胃酸分泌過多，減少發炎反應。 有助於減輕胃痛、胃炎及消化不良。 文獻依據： Cheney, G. (1949). JAMA — 研究指出，每日飲用新鮮高麗菜汁，平均10天內可促進潰瘍癒合達95%以上。 三、月見草萃取物（Evening Primrose Extract） 主要成分：沒食子酸、鞣花酸、單寧酸、五沒食子酸葡萄糖 作用機制： 幽門螺旋桿菌會利用尿素酶，降低胃酸性，增加病菌入侵，而月見草萃取物能有效抑制尿素酶活性(防止細菌生長)、抑制幽門螺旋桿菌。 文獻依據： Cai, Jingmei et al. (2014) Laboratory Animal Research -月見草萃取物複合成分的體外和體內抗幽門螺旋桿菌活性 四、牛蒡萃取物（Burdock Extract） 主要成分：木質素、多酚、皂苷。 作用機制： 具抗發炎、抗菌與清除自由基功能，減少胃腸道氧化壓力。 傳統藥理上被視為「清熱解毒、健胃整腸」的植物。 文獻依據： Lin, S. C. et al. (2002). Journal of Ethnopharmacology — 牛蒡根萃取物具顯著抗發炎及抗氧化作用，能改善腸胃黏膜健康。 五、秋葵萃取物（Okra Extract） 主要成分：果膠、半...
閱讀完整內容

色胺酸白天跟晚上的作用

 色胺酸（Tryptophan）是一種必需胺基酸， 在白天與夜晚的生理功能不同， 主要取決於它在體內轉化路徑的差異。  白天：穩定情緒與提升專注力 在白天，色胺酸主要經由血清素（Serotonin）路徑發揮作用。 作用機制： 色胺酸 → 經酵素轉換成 5-HTP → 轉化為  血清素（Serotonin） 。 血清素是一種神經傳導物質，與情緒、食慾與記憶力密切相關。 白天的主要效果：   穩定情緒 ：可減少焦慮、憂鬱與緊張。 提升專注力與思考清晰度 ：血清素可協助維持腦內穩定的神經活動節律。   控制食慾 ：血清素能抑制過度進食、降低碳水化合物渴望。   改善社交情緒 ：足夠的血清素濃度能增強安全感與愉悅感。   參考文獻： Young SN.  The clinical psychopharmacology of tryptophan.  Nutr Health. 2013;24(3):258–266. Jenkins TA et al.  Influence of tryptophan and serotonin on mood and cognition.  Adv Nutr. 2016;7(5):977–989. 夜晚：促進睡眠與生理修復 夜晚時，血清素在松果體中會被進一步轉化為  褪黑激素（Melatonin） ， 這是調節睡眠與晝夜節律的關鍵激素。 作用機制： 色胺酸 → 血清素 →  褪黑激素（Melatonin） 。 褪黑激素在夜間分泌量上升，誘導睡意與身體修復。 夜晚的主要效果： 幫助入睡 ：促進自然睡意、縮短入睡時間。 改善睡眠品質 ：增加深層睡眠階段，減少夜間醒來。   抗氧化與免疫修復 ：褪黑激素可清除自由基，促進夜間細胞修復。 穩定生理時鐘 ：協調晝夜節律，使隔天精神集中。   參考文獻： Lieberman HR et al.  Tryptophan and serotonin in health and disease.  Nutr Rev. 2017;75(12):1019–1029. Srinivasan V et al.  Melatonin, its m...
閱讀完整內容

吃錯油，胖死你～

 吃錯油，胖死你～哈哈哈 為什麼同樣熱量，大豆油卻讓你胖更快？ 而早餐店煎台的油更是「胖到飛天」？ 你每天可能默默在吃的  大豆油、玉米油、葵花油、沙拉油。 是你肥胖跟三高的關鍵原因 第一章：最新研究揭示  相同熱量，為什麼大豆油會讓你胖更多？ 《Journal of Lipid Research》的最新研究。 科學家他們讓小鼠吃兩種飲食： A 組：高脂飲食＋大豆油 B 組：高脂飲食＋椰子油 兩組 熱量完全一樣， 脂肪含量也完全一樣。 照理說胖的程度也應該差不多。 結果？  大豆油那組的小鼠胖到不行： 體重暴衝 白色脂肪變多 脂肪肝惡化 葡萄糖耐受下降 血中膽固醇更高 而吃椰子油的小鼠僅僅胖一點點而已。 所以問題來了：  熱量都一樣， 為什麼胖的程度差這麼多？ 難道油裡頭藏著什麼「胖胖因子」？ 第二章：真正的兇手是「脂氧化物（oxylipins）」 身體的肥胖訊號 研究團隊追查到底後，找到一群隱形的幕後黑手： 脂氧化物（oxylipins） 它們是 多元不飽和脂肪（PUFA） 被氧化後生成的生物訊號分子。 大豆油富含 omega-6、亞麻油酸（LA）。 這些成分一被氧化  脂氧化物大量生成，身體胖胖訊號全面啟動！ 脂氧化物會： 刺激脂肪細胞吸脂 降低胰島素敏感度 加速脂肪肝 讓代謝變差 也就是說：  吃大豆油 ≠ 單純攝取脂肪 而是吃下「會讓你變胖的魔法」。 而椰子油（飽和脂肪）不會啟動這條路徑， 因此比較不肥。 這也是為什麼： 富含 omega-6 的油，比飽和脂肪更容易讓人變胖。 第三章：如果再加上「早餐店煎台反覆加熱」會發生什麼？ 這邊劇情突然變得很恐怖。 你以為吃大豆油只是比較容易胖？ 不，真正的災難從 高溫反覆加熱 才開始。 早餐店常用的油： 大豆油 玉米油 調和油（其實大部分也是大豆油） 它們本來就高 omega-6、容易氧化。 但早餐店煎台怎麼用？ 高溫 180–240°C 煎台連續開幾個小時以上  補油＝把新油倒進變質油繼續煎 於是本來就會讓你胖的大豆油， 開始對身體的傷害，又更猛烈了！ 第四章：反覆加熱後， 油會變成「發炎、肥胖、慢性病三重大魔王」 ① 脂氧化物爆量上升 → 更胖、更發炎 大豆油產生的 oxylipins 本來就多， 加熱後變成：  超級肥胖訊號...
閱讀完整內容