更年期保健品

女性更年期全方位調理配方完整解說

現代女性需要同時面對生理週期、壓力、荷爾蒙波動與工作生活節奏，因此以植物萃取搭配維生素營養素的方式，能夠同時調整內分泌平衡、維持代謝機能、改善更年期或經期帶來的身心不適。以下為主要核心成分的科學作用機制與文獻來源：

一、大豆萃取物（Soy Extract）

主要成分：大豆異黃酮、金雀異黃酮

作用機制：

植物性長效雌激素，達到溫和平衡荷爾蒙效果

幫助改善潮熱、盜汗等更年期症狀

有助改善因雌激素下降造成的尿失禁問題

具抗氧化活性，有助維持細胞與組織健康

文獻依據：

Faure, E.D. et al. (2002), Menopause — 大豆異黃酮能顯著減少更年期潮熱。

Marañón J.A. et al. (2017), Journal of Gynecology and Women’s Health — 異黃酮補充有助改善更年期尿失禁。

二、蜂王乳（Royal Jelly）

主要成分：10-HDA（10-Hydroxy-2-Decenoic Acid）

作用機制：

調整自律神經、降低焦慮與情緒波動

可緩解熱潮紅、背痛、頭脹等更年期症狀

對黑色素生成具有抑制作用，有助保持肌膚透亮

文獻依據：

Taavoni, S. et al. (2014), Complement Ther Med — 改善經前症候群。

Peng, C.C. et al. (2017), BMC Complement Altern Med — 10-HDA具抑制黑

色素作用。

三、亞麻籽萃取物（Flaxseed Extract）

主要成分：亞麻木酚素 SDG

作用機制：

結腸中的微生物會將 SDG 轉化有類似植物雌激素功效

具抗氧化與抗發炎能力，可維持細胞與代謝穩定

文獻依據：

Pruthi, S. et al. (2013), Menopause — 亞麻籽能有效改善潮熱。

Imran, M. et al. (2015), Nutr J — SDG具有荷爾蒙調節與多重保護特性。

四、櫻花乳酸菌（副乾酪乳桿菌，Lactobacillus paracasei）

主要成分：副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei

作用機制：

可調節血液中雌馬酚比例，有助緩解更年期與經期不適

刺激膠原蛋白合成酶表現，維持皮膚緊緻與彈性

提升玻尿酸合成酶活性，支持角質層保水能力

文獻依據：

廠商研究成果(非公開)

五、米胚芽大豆發酵物（Rice Germ Soybean Fermentation）

主要成分：發酵大豆活性小分子、多酚、肽類

作用機制：

綜合改善更年期「全身性不適」，如：

失眠、煩躁、憂鬱、情緒波動、眩暈、疲倦、心悸、肌關節酸痛

發酵後活性成分提高，更易吸收

文獻依據：

日本專利 JP6961200 —「更年期不適改善劑」。

六、芝麻萃取物（Sesame Extract）

主要成分：芝麻素（Sesamin）

作用機制：

調節睡眠品質、降低疲勞感

強效抗氧化，可減少自由基造成的細胞傷害

對抗代謝壓力，支持能量生成

文獻依據：

Takemoto, D. et al. (2015), Glob J Health Sci — 芝麻素提升抗氧化能力並改善疲勞指標。

七、γ-穀維素（γ-Oryzanol）

主要成分：γ-oryzanol（稻米油中具代表性功能分子）

作用機制：

可調節中樞神經與自律神經，減少更年期相關情緒波動

幫助緩解熱潮紅、焦躁、睡眠不穩

抗氧化與抗發炎，有助維持細胞代謝平衡

常見於更年期改善臨床應用

文獻依據：

Ishihara, M et al. (1982) Nihon Sanka Fujinka Gakkai zasshi vol. —  γ-谷維素對更年期紊亂的臨床影響

Juricic, Helena et al. (2025) Antioxidants (Basel) — γ-谷維素的生化、生物學和臨床特性

幫助維持正常生理機能的維生素：

維生素C： 促進膠原蛋白的形成、、 促進鐵的吸收、 具抗氧化作用。

維生素D：增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育，守護骨本。

維生素E： 減少不飽和脂肪酸的氧化、 有助於維持細胞膜的完整性、 具抗氧化作用、 增進皮膚與血球的健康、 減少自由基的產生。

維生素K：有助血液正常的凝固功能、促進骨質的鈣化。