睡眠金三角

 睡眠補給的科學金三角

🇩🇪 德國色胺酸 (1050mg) 

提供合成褪黑激素的最基礎原料。 

🇮🇹 Bifizen® 益生菌 

透過「第二大腦」減少壓力，

促進血清素分泌。 

🇫🇷 法國專利番紅花 

情緒守門員 ，抑制壓力受體，

讓心情平穩進入「深度休息」。 

 色胺酸？

1. 血清素（白天的快樂因子）：

讓你心情平穩、抗壓、減少焦慮。

2. 褪黑激素（晚上的睡眠大師）：

時間到了就發出信號，讓大腦想睡覺。

色胺酸的 4 大核心功能

1. 改善睡眠品質

縮短入睡時間：

讓你有自然想睡的感覺，

而不是被藥物斷電。

增加深層睡眠：

研究顯示，補充色胺酸能讓睡眠更穩定，

減少半夜驚醒。

2. 調節情緒與抗壓

色胺酸被稱為天然的減壓劑。

提升幸福感：

增加腦中血清素濃度，改善憂鬱、煩躁。

緩解經前不適 (PMS)：

許多女性在經前情緒波動劇烈，

是因為血清素下降，

補充色胺酸能顯著緩解易怒與焦慮。

Bifizen® 益生菌？

這不是普通的益生菌，

而是來自義大利百年大廠 

Sacco System 研發的「情緒益生菌」組合。

它透過腦腸軸（Gut-Brain Axis）

直接影響大腦的情緒與睡眠。

臨床數據說話（4-8 週實測結果）

改善 PSQI 睡眠指數：

臨床證實能顯著縮短入睡時間，

減少半夜醒來的次數，

主觀睡眠滿意度提升 30-40%。

調節壓力荷爾蒙：

能有效降低體內皮質醇 (Cortisol) 水平。

皮質醇降不下來，

就是你「想太多、睡不著」的元兇。

情緒雙向調節：

實驗證實能顯著降低 

DASS-21（壓力與焦慮量表） 分值，

讓情緒不再陰晴不定。

番紅花Saffron？

大腦的紅寶石。

番紅花的作用是透過

精確調節大腦的神經傳導物質，

讓你的大腦從戰鬥模式切換回休息模式。

特別適合「下班後腦袋停不下來」的人。

番紅花助眠的 3 大核心功能

1. 調節「情緒傳導物質」：天然的調節劑

番紅花含有關鍵活性成分：

番紅花醛 (Safranal) 與 番紅花苷 (Crocin)。

血清素與多巴胺：

它能抑制這些神經傳導物質的回收，

讓大腦維持在放鬆、愉悅的狀態。

2. 降低「壓力荷爾蒙」：對抗皮質醇

當你壓力大時，

體內的皮質醇 (Cortisol) 會飆升，

讓大腦保持警覺。

研究證實，

番紅花萃取物能顯著降低皮質醇濃度。

這對於那種「明明很累，但腦袋還在跑報表」

的壓力爆表型受試者，效果最為明顯。

3. 提升「非快速動眼期 (NREM)」睡眠

這是睡眠中最能修復身體的部分。

臨床證據：

根據多項針對睡眠困擾者的研究，

每日服用約 28-30mg 的

專利番紅花萃取物能顯著改善：

入睡後的睡眠連續性（減少半夜醒來）。

隔天醒來的清醒度與神清氣爽感。