腸道與免疫系統的關聯
腸道與免疫系統的關聯
也是重要的免疫中樞。
約有 70% 的免疫細胞集中在腸道 。
腸道黏膜組織中布滿免疫細胞
（如淋巴球、巨噬細胞等），
能攔截並對抗入侵的病原體。
健康的腸道菌群與免疫系統密切互動：
有益菌能刺激免疫細胞生成抗體、
活化巨噬細胞等先天免疫機制，
同時也可調節適應性免疫反應，
使免疫系統反應適當 。
由於腸道聚集了大量免疫相關細胞與組織，
維持良好的腸道菌相平衡對於全身免疫防禦至關重要 。
益生菌如何增強免疫防禦
益生菌是對宿主有益的活菌，
透過多種途徑提升人體免疫力。
首先，益生菌可定殖於腸黏膜表面，
增強腸道屏障功能，減少病原體入侵機會 。
其次，益生菌本身能抑制有害菌，
分泌天然抗菌物質（如乳酸、 bacteriocin 等）
來對抗腸道內的致病菌和病毒 。
益生菌代謝產生的後生元（postbiotics），
例如短鏈脂肪酸 (SCFAs) 等，
能夠為腸道細胞提供能量並調節免疫反應，
具有抗發炎效果 。
最後，益生菌還會與免疫細胞互動：
它們表面的分子可被腸道免疫細胞識別，
從而影響巨噬細胞、樹突細胞、T 細胞、B 細胞等的活性，
增加免疫細胞的活動力並促進產生抗發炎的細胞激素 。
這些作用綜合起來，使得益生菌能協助維持免疫平衡、
提升身體對抗感染和調節過度免疫反應的能力。
補充腸道益生菌對提升免疫力具有多方面的助益。
益生菌能透過平衡腸道菌相、
強化腸黏膜屏障以及調節免疫細胞功能，
來增強人體對抗病原體的能力 。
菌株各有不同的特長：
有的能抑制有害菌減少感染源頭，
有的降低腸道及全身的慢性發炎，
有的則調節免疫反應強度以改善過敏體質。
許多臨床研究支持益生菌的免疫效益，
例如降低呼吸道感染發生率、縮短感染病程，
或減輕過敏疾病症狀等  。
留言
張貼留言