保健食品原料成分介紹

  五種抗痘成分的功效、作用機轉與研究證據 檸檬馬鞭草（Lemon Verbena） 人體試驗顯示補充檸檬馬鞭草對痘痘肌膚有正面效果。 有研究給受試者每日服用125 mg檸檬馬鞭草萃 取搭配多種維生素與礦物質， 連續28天後發現：受試者皮脂分泌減少、 皮膚表面酸鹼值更平衡，且發炎紅腫情況獲得緩解。 山竹萃取物（Mangosteen Extract） 動物研究證實山竹萃取物對痤瘡致病菌有顯著的抑制效果。 一項研究發現，山竹果皮萃取物對痤瘡丙酸桿菌 （C. acnes，又稱P. acnes）與表皮葡萄球菌的 最低抑菌濃度（MIC）低至3.91 μg/mL， 顯示其抗痘細菌活性極強。 此外，臨床研究亦有進展： 一項雙盲對照試驗比較0.5%山竹果皮萃取凝膠 與1%抗生素克林黴素凝膠治療輕中度青春痘的效果， 結果12週後兩者在減少粉刺及發炎丘疹數量上療效相當， 而山竹凝膠組幾乎沒有嚴重副作用 。 這表示山竹萃取物在人體應用中確實具有抗痘功效。 奇異果種子萃取物（Kiwi Seed Extract） 目前關於奇異果種子萃取物的研究 多由原料廠商或功能性食品公司主導。 初步試驗數據顯示，其確實對痘痘生成具有預防作用。 有報導指出：每天攝取40 mg奇異果籽萃取物 可有效抑制皮膚過度出油，從源頭減少粉刺痘痘的產生。 此外，廠商提供的臨床資料亦顯示，奇 異果種子提取物能顯著改善青春痘症狀； 例如日本Oryza公司的人體試驗結果指出， 該萃取物可以抑制痘痘形成的關鍵酵素並維持肌膚油水平衡。 甘胺酸鋅（Zinc Glycinate） 臨床研究與統合分析明確支持鋅對痘痘的療效。 一篇2020年的系統性評論與統合分析總結了數十年資料， 發現痘痘患者血清鋅水準顯著低於健康對照者； 而在13項臨床試驗中，口服鋅治療能顯著減少發炎性丘疹數量， 療效優於未補充鋅的對照組 。 這些試驗包含將鋅單獨作為治療以及搭配其他療法的研究， 結果一致指出鋅能有效改善痘痘的炎症程度與皮疹數目， 且不良反應發生率與對照組相當 。 例如，有研究報告口服鋅約12週後， 患者的膿皰與結節明顯減少 。 此外，一些對比研究顯示口服鋅的效果雖略遜於抗生素， 但在降低丘疹紅腫方面仍具有統計學顯著意義。 Bifiacnel（益膚淨）益生菌 Bifiacnel 含有三種菌株，並有臨床試驗支持其功效 ： 1.Lig...

  做對3件事，讓身體變成瘦瘦針製造機 節食、運動都沒瘦？ 可能是你體內這個關鍵荷爾蒙太少！ 別灰心，其實我們每個人體內 都有自帶的「瘦瘦針」製造機， 只要做對幾件事， 就能自然提升腸泌素（如 GLP-1、PYY 等）分泌， 幫助延長飽足感、穩定血糖，減少脂肪堆積  。 想不挨餓又健康瘦身？ 用這三大方法， 讓你不用打針也能啟動自己的瘦瘦針！ 1. 吃對食物 高纖維食物 ： 多吃蔬菜、水果、全穀雜糧和豆類， 因為膳食纖維是腸道最佳助手！ 可溶性纖維在胃腸中吸水膨脹形成凝膠， 減緩食物消化速度， 讓小腸末端的 L 細胞 有足夠時間感應並釋放腸泌素。 例如，高纖飲食被發現能 顯著提高PYY（抑制食慾的腸道荷爾蒙）分泌， 減少進食後的飢餓感  。 另外，纖維也是好菌的最愛： 腸道菌在發酵纖維時會產生短鏈脂肪酸， 有研究指出這些代謝物 能刺激腸道 L 細胞釋放 GLP-1 。 簡單說，多吃高纖食物 等於幫助身體產生更多「天然瘦瘦針」！ 發酵食品 ： 益生菌食物也是提升腸泌素的秘密武器！ 像是優格、優酪乳、泡菜、酸菜等 發酵食品富含益生菌， 能改善腸道菌叢生態。 腸道健康了，腸胃和大腦的溝通就更順暢。 我們的好菌還會製造出短鏈脂肪酸等有益物質， 進一步刺激 GLP-1 分泌 。 牛舌要來所以， 每天來一杯優格或幾口發酵菜， 不僅開胃又健康， 還能默默幫你提高飽足荷爾蒙， 少吃點也不會餓得慌 。 高蛋白食物 ： 蛋白質可是促進腸泌素分泌的強力幫手！ 研究顯示，高蛋白飲食 能顯著提升餐後 GLP-1 和相關激素的濃度， 減少飢餓感 。建議每餐加入優質蛋白， 例如雞蛋、雞胸肉、魚肉、豆腐、豆類等。 蛋類就是很好的例子： 一項研究比較早餐吃三顆蛋與吃貝果， 結果發現吃蛋的族群餐後血糖較穩、 飢餓感較低，24小時內總熱量攝取也更少 ！ 高蛋白食物不只能增加飽足感， 也有助於穩定血糖， 讓身體更容易燃燒脂肪而非囤積脂肪哦 。 2. 規律運動 高強度間歇訓練 (HIIT) ： 想快速提升腸泌素？ 試試短時間的高強度間歇運動！ 像是 TABATA、衝刺跑等運動 會讓心跳飆高、汗流浹背， 但好處是在運動後會出現食慾暫時降低的現象。 研究指出，從事 HIIT 訓練 可降低體內饑餓激素 ghrelin 水平， 同時提升飽足荷爾蒙 GLP-1 和 PYY 的濃度 。 這表...

  EPA是一種omega-3脂肪酸， 主要來源為魚油，與DHA不同， 純EPA補充品去除了DHA成分， 聚焦於EPA的獨特保健功效。 以下為純EPA的主要對健康的幫助：   一、心血管保護 1. 降三酸甘油酯 ： 純EPA可顯著降低血液中的三酸甘油酯 連續吃4週 某些人已有初步改善（約下降10～15%） 連續吃8週 多數研究顯示此時可達顯著下降（約15～25%） 連續吃12週以上 效果最明顯，穩定下降20～30%以上，有人甚至超過40% 2. 抗動脈硬化 ： 可減少血管內皮發炎、抑制斑塊形成。 3. 降低心臟事件風險 ： REDUCE-IT大型臨床研究指出， 每日補充4克高純度EPA（Icosapent ethyl） 可降低心血管事件發生率達25%。 美國心臟協會（AHA）建議對於高三酸甘油脂者， 可考慮每日2〜4g的omega-3脂肪酸補充。   二、情緒與精神健康 1. 改善憂鬱症狀 ： EPA可調節神經傳導物質與腦部發炎反應， 對於重度憂鬱症具有輔助療效。 一些臨床實驗發現，EPA對改善情緒有更顯著效果。 連續吃4週內 ： 部分受試者開始有情緒穩定感，但效果仍屬輕微。 連續吃6〜8週 ： 多數研究指出此時會開始有明顯改善。 連續吃12週以上 ： 情緒與睡眠、動力、易怒等指標可顯著進步，且效果持續。 2. 穩定注意力 ： 對注意力不足過動症（ADHD）患者的注意力與衝動控制可能有幫助。 連續吃 8週左右 ： 開始觀察到注意力與衝動控制改善。 連續吃 12週以上 ： 在某些兒童與青少年族群中，專注力、情緒調節、易怒行為等有穩定改善。

  蛋黃卵磷脂跟 Longvida® 專利薑黃萃取物 複方的差異 1.多成分配方 由 Longvida® 專利薑黃萃取物 、 磷脂醯絲胺酸 (PS) 、 紅景天萃取物 及 核桃蛋白組成。 2.單一成分配方 蛋黃卵磷脂（富含磷脂質， 主要為卵磷脂即磷脂醯膽鹼）。 配方一： Longvida薑黃 + PS磷脂醯絲胺酸 + 紅景天 + 核桃蛋白 Longvida® 薑黃萃取物 (Curcumin)： 多項臨床研究指出薑黃中的活性成分薑黃素對認知功能有益。 特別是Longvida®配方具高生物利用率， 在老年受試者試驗中展現正面效果 。 一項對50–80歲健康長者的隨機對照試驗顯示， 每日補充Longvida®薑黃（含薑黃素80 mg）經12週後， 受試者工作記憶明顯優於安慰劑組， 並降低了疲勞感和壓力相關的情緒緊張 。 另一項為期18個月的臨床試驗採用高生物利用率薑黃素（Theracurmin，每日180 mg薑黃素）， 結果發現薑黃素組的記憶力和注意力表現比安慰劑組有顯著提升 ； 同時腦部正子造影顯示， 薑黃素組大腦中與阿茲海默症 相關的澱粉樣蛋白斑塊和tau蛋白沉積減少， 提示其對神經退化病變有保護作用 。 磷脂醯絲胺酸 (PS)： PS是大腦細胞膜的重要磷脂。 在多項研究中，補充PS顯示對記憶力和認知有益， 特別是針對記憶力主觀退化的老年族群。 日本一項針對有記憶投訴的老年人所做的雙盲試驗發現， 每日補充PS 100 mg或300 mg， 連續6個月後可改善記憶功能（尤其延遲回憶能力）， 且高低劑量均有相似效果 。 該研究結論認為，口服PS安全 且可望改善早期認知功能減退者的記憶表現， 可能有助於延緩失智症的發展 。 另一項研究則報告，服用PS短期內（3、12週） 即能提升老年人的記憶表現  。 此外，在青少年及兒童的注意力缺陷多動症(ADHD)研究中， PS也曾顯示對注意力有所助益 （例如與魚油並用可改善注意力和多動症狀）， 顯示其對各年齡層的認知功能皆有潛力。 紅景天萃取物 (Rhodiola rosea)： 紅景天是一種適應原植物， 傳統上用於減輕壓力與疲勞。 臨床研究支持其對抗疲勞及提升認知的效果。 在大學生的試驗中，服用紅景天提取物 SHR-5 （每日低劑量，持續20天） 可顯著減少因考...